liputanberitaku.com– Selainnya kolak, Anda dapat membuat takjil yang sehatkan untuk pencernaan. Kombinasi di antara yogurt, kurma dan sereal kaya serat. Dikonsumsi dingin semakin nikmat dan fresh. Bahan makanan sehat masih tetap dapat diolah jadi takjil yang nikmat dan sehat.

Yogurt dikenali akan kandungan bakteri baik yang sehatkan usus. Pas dimakan saat buka supaya pencernaan masih tetap sehat sepanjang berpuasa. Sementara madu dan kurma akan memberi konsumsi gula alami yang dapat selekasnya diganti jadi energi. Gantikan energi yang lenyap saat berpuasa. Gabungan ke-3 bahan semakin komplet dengan sereal yang kaya serat. Membuat lancar pencernaan dan mempernyerap lemak terlalu berlebih pada tubuh. Gampang diolah dan kamu dapat samakan gabungan dan jatah dengan hasrat.

Resep Yogurt Lapis Kurma

Bahan :

• 500 mililiter set yogurt tawar
• 100 gram granola/sereal, memarkan
• 12 butir kurma, buang bijinya, irislah kasar
• 2 sendok makan air jeruk lemon
• 100 mililiter madu

Langkah Membuat :

1. Aduk kurma yang diiris-iris kasar dengan madu dan air jeruk lemon sampai halus teksturnya.
2. Persiapkan 2 biji gelas pendek.
3. Simpan 1/4 sisi kurma di dasar gelas.
4. Berikan taburan 1/2 sisi granola atau sereal yang dimemarkan.
5. Tuang yogurt di atasnya sekalian ratakan.
6. Berikan yoghurt di atasnya lalu simpan tersisa kurma dan granola di atasnya.
7. Bila sukai dapat dipertambah madu.
8. Taruh dalam almari es sampai dingin.

Panduan:

1. Untuk memperoleh struktur creamy yang pekat, pakai set yogurt yang tawar. Atau yogurt yang memiliki tekstur kental.
2. Tentukan tipe kurma fresh yang masak untuk memperoleh rasa manis alami.
3. Selainnya granola dapat digunakan sereal lain seperti cornflakes atau oatmeal.

Keseluruhan Waktu Penyuguhan : 30 Menit
Untuk Penyuguhan : 2 Jatah