Liputanberitaku.com —Sering gagal dalam berdiet? Mungkin diet LCHF ini dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan. Nah, sebelum kita bahas mengenai cara diet LCHF, kita kenali dulu yuk bagaimana sih cara diet LCHF, apa itu diet LCHF, makanan yang tepat dan penanganan yang baik dalam berdiet LCHF ini.
Apa itu diet LCHF?
Jadi diet LCHF merupakan singkatan dari diet low-carbs dan high-fat yang berartian diet rendah karbohidrat dan tingi lemak. Yang maksudkan di sini adalah diet dengan menekan konsumsi karbohidrat, namun meningkatkan atau memperbanyak konsumsi lemak baik untuk tubuh.
Diet LCHF yang terkenal dengan sebutan diet tinggi lemak ini berfokus pada pengurangan konsumsi karbohidrat dan meningkatkan konsumsi lemak. Jadi rumus yang harus dipatuhi dalam diet LCHF : Rendah Kabohidrat dan Tinggi Lemak ini adalah konsumsi karbo sedikit mungkin + konsumsi makanan berlemak tinggi + protein sedang.
Postingan Terkait:
- 7 Tips Diet di Bulan Puasa yang Bantu Turunkan Berat Badan Tips Diet di Bulan Puasa - 7 Tips Diet di Bulan Puasa yang Bantu Turunkan Berat Badan- Bulan puasa dapat menjadi waktu yang tepat untuk menjalankan diet. Berpuasa dapat membantu program diet menurunkan berat badan lebih efektif. Berikut cara diet…
- Bahaya Diet asal asalan! ini 5 tanda tubuh kekurangan gizi… Tanda Tubuh Kekurangan Gizi -- Ada banyak sekali tips diet yang bisa kita dapatkan di internet, khususnya media sosial. Namun, yang perlu kamu pahami adalah, pola diet bukanlah sesuatu yang cocok untuk semua orang. Jadi, jangan asal mengikuti! Selama belum…
- Ikuti Takaran Garam Untuk Diet Hipertensi liputanberitaku.com-- Langkah menurunkan hipertensi yang harus digerakkan satu diantaranya yaitu diet sehat. Penataan skema makan atau diet hipertensi perlu membenahi ukuran garam yang dimakan setiap hari. Harus dipahami, garam atau natrium adalah konsumsi penting yang dibutuhkan badan. Tetapi, konsumsi garam…
- Susu Kedelai Terbaik untuk Diet Susu Kedelai Terbaik untuk Diet--Susu kedelai rendah kalori, sehingga cocok juga untuk diet. Manfaat lain dari susu kedelai antara lain meredakan nyeri haid, mengobati sembelit, dan menutrisi kulit. Banyak produsen di pasaran yang memproduksi susu kedelai terbaik dengan berbagai rasa…
- 5 Rekomendasi Merk Oatmeal untuk Diet Terbaik Merk Oatmeal untuk Diet -- Anda juga harus mengonsumsi makanan sehat sambil menjalankan program makan sehat. Ada banyak jenis makanan sehat. Ada beberapa yang tinggi kalori, seperti nasi, tidak terlalu banyak. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari pola makan yang…
- 5 Rekomendasi Roti Gandum untuk Diet Terbaik Roti Gandum untuk Diet -- Benarkah roti gandum adalah makanan? Nah, Anda perlu tahu bahwa roti gandum memiliki lebih banyak serat tetapi lebih sedikit gula. Kandungan gula yang rendah pada roti wholemeal dapat mencegah terjadinya obesitas. Orang gemuk kemudian bisa…
Liputan Beritaku Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya