hit counter
Breaking News

Sering Gagal Diet? Cobalah Diet LCHF !

Liputanberitaku.com —Sering gagal dalam berdiet? Mungkin diet LCHF ini dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan. Nah, sebelum kita bahas mengenai cara diet LCHF, kita kenali dulu yuk bagaimana sih cara diet LCHF, apa itu diet LCHF, makanan yang tepat dan penanganan yang baik dalam berdiet LCHF ini.

Apa itu diet LCHF?

Jadi diet LCHF merupakan singkatan dari diet low-carbs dan high-fat yang berartian diet rendah karbohidrat dan tingi lemak. Yang maksudkan di sini adalah diet dengan menekan konsumsi karbohidrat, namun meningkatkan atau memperbanyak konsumsi lemak baik untuk tubuh.

Diet LCHF yang terkenal dengan sebutan diet tinggi lemak ini berfokus pada pengurangan konsumsi karbohidrat dan meningkatkan konsumsi lemak. Jadi rumus yang harus dipatuhi dalam diet LCHF : Rendah Kabohidrat dan Tinggi Lemak ini adalah konsumsi karbo sedikit mungkin + konsumsi makanan berlemak tinggi + protein sedang.